问题描述: 我来珠海工作才四个月,在这四个月里既然长了20斤别人都买减肥药来减肥,也不知道减肥药管不管用,有什么办法让我减下去这二十斤肉啊,
你好,刚参加工作,生活习惯改变,饮食习惯改变,运动减少,体重易增加。
你好,根据你的情况,体重突然增加二十斤,建议你饮食注意,要规律,合理饮食,并要增加运动。
你好,你这个肥胖的话,建议最好还是多运动减肥比较合适的。
对于这个肥胖的现象的话,建议可以每天多运动比较合适的,可以每天跑步运动比较合适的。
以上是对“我今年19体重130身高一米六四”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,这个情况考虑是缺乏运动以及营养过剩引起的情况的,注意适当的节制饮食等
您好,可以选择早中多吃一些,晚上选择一些水果等替代晚饭,适当的多运动,避免熬夜的。
你好,你描述的主要症状是偏胖,但是还不属于疾病性的肥胖,应该是营养过剩所致
适当节制饮食,吃六七分饱,不要暴饮暴食,不要吃零食,主要是多运动,在当地报个健身班是最好的。