问题描述:肌肉型肥胖如何减肥
减肥方法有多种、其中控制饮食是核心方式、建议您在减肥的过场中要严格控释饮食、每天要少吃多餐、多吃水果以补充 每天所需 的维生素、还要控制每天的饮水量、最重要的还要适量运动巩固减肥成果、减肥是一个艰苦漫长的过程、重在坚持、祝您身体健康!
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。