问题描述： 白天没有精神晚上就很精神有什么办法能让在短时间睡着
你这是最近生物钟紊乱的，就是黑白颠倒，表现为白天昏昏欲睡,而夜间兴奋不眠,如果是长期这样可见于神经衰弱等的可能。你可能是最近有生活作息时间不大规律导致的，不一定有问题，自己注意调理一下。
考虑失眠质量下降引起的现象，会有失眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。建议缓解心理压力，避免过度劳累，清淡温软饮食，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。