一百六十斤超胖了肚子大

您好,减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，以及健康的减肥方法才是好的减肥方法的,你所说的这种方法无效。
健康减肥的方法，有涂抹式的，如：塑魅婷——植物萃取减肥是健康的。
饮食上注意以下三点对您减肥有帮助：
1.平时做一些简单的甩腿动作,再加上按摩！
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
祝您健康

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
以上是对“我现在一百六十斤超胖了肚子大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您这种情况要采用安全健康的减肥方法，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

你好，科学的减肥方法是，饮食控制和运动，调整饮食结构，尽量不要食用高热量食品，比如油炸品，动物内脏，甜品等，多吃新鲜蔬菜，多运动。