问题描述：肥胖,从去年8月份左右开始,一百斤的体重增加目前120斤,真的很难受,天天都在为了减肥而活着,但是越想着减肥就越想吃东西,而且都是一些垃圾食品,比如饼干和面食是最爱,有营养的东西根本都不怎么摄取,去年体检的时候也让我少吃主食,多吃一些有营养的,体检出来血压也是偏低的,而且贫血也是比较严重的,真的很烦恼,我也是一度认为是否身体里是否缺少了某种东西才导致的呢?
首先饮食方面要注意不要吃垃圾食品,量的话适当的克制就行了,还有可以通过运动减肥,这是最健康的方法,