吃什么降低血压?

高血压引起的头晕头痛是脑供血不足引起的。及时发现要及时治疗，以免耽误最佳的治疗时间。根据医生的指导来用，高血压患者首先就是要戒烟限酒，饮食方面就是以清淡为主，低盐低脂低糖，多食富含蛋白质维生素的食物，蔬菜水果等，平时可以用蕃楸草茶、箐橡草茶泡水喝，可以起到软化血管，调理血压的作用，日常适量参加运动，保持良好的心情，避免情绪激动。

高血压患者可以多吃这几样蔬菜：
1,大蒜；高血压患者应多吃大蒜,大蒜除含有蛋白质,脂肪,糖类,多种维生素,胡萝卜素,钙,磷,铁外,还含有大蒜辣素,硫醚化合物,芳樟醇等成分.由于含有一种配糖体而具有降压作用.
2,茄子是日常生活中的常见蔬菜,它不仅营养丰富,而且有很高的药用价值.高血压患者经常食用茄子,可补充机体必需的钾, 并促使钠的排泄,从而使血压下降.
3,洋葱它不但含有丰富的营,而且有较高的药用价值, 洋葱有杀菌,祛痰,消炎,利尿,发汗,降压,抗癌,强身等特殊功效.洋葱具有很好的降压作用.对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用, 从而促使血压下降.
4,香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,且80% 以上是亚油酸,它是香菇降压,降脂,防治动脉粥样硬化的重要物质.
5,西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压,止血,利尿作用.西红柿中无机盐含量非常高,属高钾低钠食品,有利于高血压的防治.

含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

高血压是一种慢性病,一般多需要坚持长期给药,不能中断.所以,在用药时应选择降压效果好,作用缓和持久,副作用少,使用方便的药物.钙通道阻滞剂硝苯吡啶,尼莫地平；转换酶抑制剂巯甲丙脯酸,开搏通等,不仅可有效地降压,还能保持良好的器官血流灌注,对机体代谢影响不大,可长期服用,应作为基础降压药。
改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类 ,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜 ,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.
以上是对“吃什么降低血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

观察之前吃的什么药物，现在可以用硝苯地平缓释片和卡托普利口服。头晕有可能和高血压有关系的。
痛风也是需要用药的，，主要是和嘌呤代谢不正常有关系，可以用别嘌呤醇，秋水仙碱口服治疗，平时注意不要吃豆类，酒，海鲜，动物内脏等。

玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。决明子茶每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。