月子没做好,腰疼该如何调理?

你这种情况应该是去医院看看中医大夫,辨证施治比较合适,.没有见过病人不好说什么情况,总之,要放松心情,生活规律,有利于恢复,

你描述问题一般考虑属于腰肌劳损的症状,一般情况下建议及时休息,腰痛片试试,