问题描述： 最近想养成每天跑步的习惯,可由于工作问题只能安排在每晚八点后开始,有几次跑下来之后晚上睡觉都不踏实,眠浅梦多,还要继续吗?
你好：，你这个情况想要跑步最好是不要劳累为主。
建议：你这情况可以适当的跑步，等跑完步回来后用热水泡泡脚，睡前喝杯牛奶。看看能好点不，如果还是不好，那就终止跑步。
以上是对“请问晚上八点后跑步是否会影响身体健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好晚上是不建议进行比较剧烈地活动，这样会导致身体比较兴奋状态
给您几条建议
一您现在最好就是注意自己要是想活动，应该就是早上的时候，这个时候自然就是精力比较好
二您可以晚上吃的核桃仁，这样改善睡眠质量而且不会在做梦了
三注意睡前别吃很多辛辣食物，也别进行剧烈活动
祝您健康
你好，，如果跑步对身体都造成了影响，那就不要跑步了。
建议你可以在晚饭之后散步，那样有助于消化，对身体也是有好处的，最好能坚持晨跑就好了。