训练体育腰疼怎么运动康复

你好，这种情况怀疑是腰肌劳损引起的，建议做一个腰椎x线检查，
如果确诊，注意休息，可以服用双氯芬酸钠等进行治疗，同时局部进行热敷可以加快好转。

你好，训练体育课腰痛，向后仰时腰部剧痛，这种情况可能是运动造成的腰部拉伤造成的
训练时不要过度剧烈，注意休息，看是否能够好转，如果没有好转的话，建议你去医院检查一下
以上是对“训练体育腰疼怎么运动康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的
建议你平时最好适度的休息，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的

你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动