抗疲劳吃什么保健品?脑清新能给大脑供氧吗?

人的精神状态主要来自于这么几个方面,没有躯体疾病、合理饮食、适当的锻炼、平和的心态,这些是根本的,

建议少你抽烟,少喝酒,戒气恼,少食辛辣食品,少食生冷和油腻食物.早睡早起,不要熬夜,不要太累了,还得适当锻炼身体,或者吃一些如澳纽林之类的营养品,在改善亚健康状态方面效果比较好,并且安全、无任何依赖及副作用,