如何保肝护肝,养肝护肝的方法?

你好，日常要注意饮食清淡平和，营养丰富均衡，少吃油腻，油炸辛辣食物，绝对禁酒，低脂低糖低盐饮食等。
养肝护肝日常饮食的话可以吃粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜、牛奶、黑芝麻等食物对肝脏有预防各种肝脏疾病的作用，建议你每日再服用养肝片效果会更好，有时间可以适当的运动，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等类似活动有助脂肪肝预防改善的作用。

富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

你好，不知道肝脏还不好吗？平时还有不舒服的地方吗？如果有肝病的话才需要保肝的
想保肝的话平时尽量少喝酒，有脂肪肝的话就需要减肥控制体重了，不要吃损伤肝的药物
以上是对“如何保肝护肝,养肝护肝的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，肝脏的主要功能是解毒，解酒，合成各种消化酶。
平时尽量多休息，不要熬夜劳累，尽量不要醉酒，因为这些方式都很伤肝。可以适当服用保肝的药物。

你好，根据你描述及咨询的问题，如何养肝护肝，平时需要注意哪些？很多肝病朋友都关心自己怎么做稳定病情不发展，平时需要生活规律，保持乐观的心态，经常做户外运动，如散步，慢跑等，不喝酒不熬夜，少吃油腻，油炸，高脂肪，高糖食物，多吃牛肉鱼，每天一杯鲜奶或酸奶，新鲜水果蔬菜等