什么情况下,可以把酸性的体质,碱性回来?碱性体质才健康

抽烟、喝酒和吃肉较多，这些习惯都是会引起体质偏酸性的，酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
由于酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干，益生碱等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
以上是对“什么情况下，可以把酸性的体质，碱性回来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据你的情况来看，您是有想调理体质的想法，这个是可以通过饮食调理的。
建议你平时多食新鲜蔬菜水果，禁食肉类，及甜品类食物，必要时可以口服小苏打片进行调理。

亲，你好，看了你的描述，想要调理机体成碱性环境，就要多吃碱性食物，少吃酸性食物，并且保持愉快的心情，经常运动。
常见食物的酸碱性：强酸性有蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。中酸性有火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。弱酸性有白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。弱碱性有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性有大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。强碱性有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。你可以选择性食用。