问题描述：怎么可以快速减肥.,,,
减肥没有快捷的方式,饮食控制以及运动治疗是减肥的基础,控制膳食总能量,一日三餐定时定量吃,养成良好习惯,运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等,每次运动时间应不小于30分钟,