问题描述： 我目前15岁了,按周岁来算的话13岁的样子吧,自从月经来后我都没怎么长高了,大概来了2年了,现在小我一岁的妹妹已经比我高5厘米了,目前身高150,我还能长高吗?父亲身高165,母亲身高155.
应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳、踢毽、跳皮筋。糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.