心脑血管疾病的预防注意什么?

您好，可以吃银杏叶片，这是营养神经的药物。银杏叶片的主要功效：
1、 降低血脂，预防心脑血管疾病。
2 、银杏叶片具有美容的作用。
3 、增强脑功能，改善脑功能，增强脑部血流量，防止中风。
4 、改善末梢虚幻障碍，保持手足正常运动。
5、 减缓衰老减少老年痴呆。
建议，中成药一般说明书都不标毒副作用，应该说是毒副作用不明，但是药三分毒，如果不是疾病需要，最好不要长期服用，当然，如果是保健品类的话可以例外！

我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%,第五年的复发率高达59%.而二级预防做得较好的美国仅为10%.由于我国医疗保险覆盖人群小,脑中风病人的复发率与国际平均水平相比要高出1倍!
1,心脑血管所需要的有益物质：钙,镁,硒,铬,锰等;
2,清新活跃的负氧离子空气;
3,硬水质;
4,多纤维,多矿物质,多碳水化合物;少脂肪,少蛋白,少胆固醇饮食;
5,精神闲逸适度,不可乐极,不可悲极;
6,一周不能少于三次,一次不能少于一小时的出微汗或热身的室外锻炼;
7,体重保持在（“身高-105”乘2）左右（上,下浮动10斤亦算正常）;
8,确知自己是否有心脑血管疾病和家庭遗传;
9,一年至少上医院检查一下：血脂,血压,总胆固醇;血糖：高,低密度脂蛋白.以上这些,为“心脑”疾病创造了条件.

你好，预防要保持良好的思想情绪和作息时间是预防心脑血管病的基本条件。老年人性格开朗、情绪稳定、生活规律非常重要，反之，急躁易怒、孤独抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痉挛、血栓形成。定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时（如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态更应做详细检查。以便根据情况及时调整。
心脑血管疾病的最好治疗就是预防为主，平时低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，经常检查血压、血脂指导饮食，不要生气，保持心情舒畅。

通常情况来讲，心脑血管疾病的发病都是由于高血压、高血脂、高血糖等导致的。要想预防，首先要保证血压正常，体态不胖，血脂不高，没有糖尿病，同时适当运动为宜。做心电图、脑部CT、脑彩超，然后行血液检查：全面的体检，除血压的检测外，如血尿常规、血糖、血脂、肝功、肾功、两对半等检查。如果正常才能提及预防，不正常应用药物调整正常，生活习惯要好，能很大程度上延年益寿。
一般随着年龄的增长心脑血管疾病的发病率上升出现高血压、冠心病、脑中风等，为了避免这些疾病的发生需要定期体检，一般需要检查的项目有心电图、心彩超、脑多普勒、血压、血脂、肝功能、血糖等，及早发现及早治疗。
以上是对“心脑血管疾病的预防注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！建议你最好是做一下冠脉造影看看，因为这个是检查心血管的金标准
平时的话可以去医院多注意下看看，建议不要担心，平时注意吃些清淡的食物，祝你健康

心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,即使应用目前最先进,完善的治疗手段,仍可有50％以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位.心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号病症,也是人们健康的“无声凶煞”!
　
预防心脑血管疾病的发生需采用综合预防的方法，可以用饮食、生活习惯、药物等调节，饮食上需避免吃高脂肪和难消化事物，多吃蔬菜和水果。生活习惯需避免吸烟酗酒，增加体育锻炼，增强体质。药物上平时需使用控制血糖、血压的药物，预防高血压和糖尿病。
养成良好的生活习惯，去除不健康行为是预防心脑血管病必不可少和条件。各种调查研究证明营养与寿命和老年病密切相关，喜食肥腻、偏嗜咸甜均不利于老年人的健康，故应强调老年人低脂肪、低热量饮食的重要性，并应以富含蛋白质、维生素、微量无素及粗纤维食物为主。
近年来也有人提出低盐饮食可减轻骨质疏松的程度，恢复已硬化的动脉弹性，并强调低盐饮食在预防和治疗高血压病方面的重要性，因此低盐饮食也是老年预防心脑血管病的条件之一。其他不良行为如吸烟酗酒应尽量去除，提倡运动增强体质、延年益寿，适当的体力活动对老年人是非常必要的。