产后什么时候可以做缩阴运动

您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。短时间紧实可以外用舒美茵，短时间就能恢复阴道紧实了
以上是对“产后什么时候可以做缩阴运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，药物难免会有一定的副作用，建议你选择锻炼的方式来改善。
1屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

你好，根据你的情况描述阴道松弛可以先试试功能锻炼！现在可以做！
平时走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习！还有间断小便！提肛运动等等锻炼！