睡眠不好,每天才睡三四个小时,就醒了,是

你的描述太笼统，你这十来年除了睡眠少，还有什么不适感觉吗？曾经用过什么药物治疗？
有人睡眠需求少，但是没有其他症状，精神依然饱满，所以，睡眠时数因人而异，如果没有困倦不适，也没有什么。如果白天困倦乏力，精神倦怠，那就是神经衰弱了，需要自我放松调整，必要时找精神心理医生咨询诊治。

您好，您的情况考虑可能是由于心理压力大，精神紧张，神经衰弱等原因造成的
建议您注意放松心情，不要给自己太大的压力，可以睡前喝点牛奶或者是听点舒缓的音乐帮助睡眠。祝您健康

你好，看了你的留言，得知你每天睡眠只有三四个小时，不知道白天你精力是否充沛？每个人的睡眠时间是不一样的。有人需要八，九个小时也有的人只需要四五个小时。只要第二天精力充沛就好，

睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科疾病或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
以上是对“睡眠不好，每天才睡三四个小时，就醒了，是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药远志刺五加以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。
你好，你可以口服刺五加片，参芪五味子胶囊以及地西泮治疗，禁忌辛辣食物，禁酒和禁止饮用咖啡，注意复查

您好您平时的压力大不大您是不是用脑过度导致这样的情况，
给您几条建议
一您现在试试每天使用酸枣仁泡水喝这样白天就不会困而晚上睡觉很好的
二您多吃一些核桃很这样改善睡眠质量很好或者褪黑素也不错
三睡前不要进行比较剧烈的活动
祝您健康