问题描述：每天瞌睡来得很早,有时9点过瞌睡就来了,有时9点之前就来了,一般都是在10点之前就睡了,到了凌晨醒了之后就睡不着了眼睛长期有黑眼圈了持续很久了不是失眠那种是睡了几个小时后醒了就再也睡不着了
睡得着就容易醒得早。最好的睡眠状态就是睡醒以后精神状态佳，工作有精神有活力
你可以睡前喝一杯牛奶，用热水泡一下双脚。服用补脑安神片
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。