问题描述： 因为高中时候学习老坐着,平时爱跷二郎腿,睡了一次软床,第二天起不来了,腰椎疼的格外厉害,接着几天早晨刚起就腰椎疼,慢慢几天也就减轻不少,检查说有点儿骨头错位,不严重,三次正骨就好了,一天一次,需不需要间隔半个月什么的再去推拿按摩一次呢?我担心纠正过的骨头还会反弹,
你的病情考虑是属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是肾虚感受风寒湿引起的症状
平时注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物多喝热水多吃蔬菜水果口服追风头骨胶囊
以上是对“腰椎不好，坐久就腰疼，经期也会腰疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对于您的状况描述，主诉疼痛症状是因为软床睡眠后出现，可以考虑为持续久坐受凉压迫造成，睡眠因素诱发，如果症状轻微，并非严重错位，可以单纯按摩调理的。
需要注意康复后避免久坐，避免腰部受冷，注意个人保暖休息，避免辛辣饮食，不要剧烈运动或腰部突然大幅度活动，自己多加注意调理，可以避免复发的，不要紧张。
考虑是腰肌劳损的可能性比较大，与多种因素有关系，主要是由于受凉受累所致，
建议你到正规的医院做腰椎的核磁共振的检查，明确诊断病因后，根据检查的结果，按医嘱，再对症治疗，避免延误病情，