内向,不太爱说话如何锐变,记忆不好

你好，根据你对你的情况以及目前状态的描述，比较内向也想和他人交往，不知道说什么好。
建议，根据你目前情况以及心理状态的描述，最好去正规医院心理科看看医生，让他帮助你走出目前的心理状态，使你有所改变，能正常的和他人交往。

你好，你说的情况，有这种现象考虑还是缺乏锻炼，缺少沟通有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，多参加一些集体活动，多和同事，朋友，家人沟通交流，多增加锻炼，增加运动，增强体质就可以的。
以上是对“内向，不太爱说话如何锐变，记忆不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你说的自己脑子记不了以往的事情，这个情况可能是因为气血不足产生的健忘
可以在医生指导下使用药物归脾汤内服更为合适的，期间禁食辛辣刺激寒凉生冷的食物

其实跟人说话没有必要太拘束的，随便说都可以的，按照自己的性格来，不要考虑太多的因素
没事的，不用担心的，建议多跟人交流，尤其是陌生人，大胆的说出自己的想法，会好起来的