问题描述: 健身负重哑铃导致腰伤,腰中间不疼腿脚不麻不疼腰中右侧疼,下不了腰,起床费劲,走路还舒服些无大碍
可能是腰肌劳损,建议每晚睡前做腰部按摩,平时加强锻炼,腰部负重不要过大,忌久坐久站久蹲,勿负重远行。
从你描述的症状来看考虑为腰部肌肉的损伤造成的,损伤后紧张引起这些症状建议你平常多用热毛巾敷敷腰部,然后去针灸理疗治疗腰部,可以配合腰痛宁胶囊口服