问题描述： 怎么样排出肝毒,进来总是感觉身体不大舒服,日常喝酒吸烟比较严重,故而就知道是自己肝脏的问题,说少林灵芝甘泰茶不错,我喝了身体好了很多,的是有没有比喝茶更简单得办法,我不是很习惯喝茶!护肝吃什么好?
先了解饮酒前喝点牛奶或吃点花生,注意酒前给胃一层保护膜,喝酒后要了解如何解酒,比如食醋,绿豆,糖果等,尽可能减少酒精对胃对肝脏的伤害,再往后平时要多注意饮食,平时多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜,不吃陈旧变质或刺激性的东四,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡也可以去医院要中医给拿点中药,某些中药如桃仁、丹参、当归、赤芍、丹参等,多烯磷脂酰胆碱（易善复）可以有效地修复肝细胞膜,在饮酒时和酒后可以给肝脏良好的保护和修复
肝脏不好的原因主要可以见于肝脏的解毒能力下降或者是酒精肝、脂肪肝等原因导致的,所以你要想保护肝脏就要远离各种不利于肝脏的诱因,建议每天晚上11点前要入睡,因为晚上11点到1点是肝脏的最佳解毒时间,这时间不睡觉的话对肝脏解毒影响很大,另外戒烟戒酒少吃脂肪高的食物,这也能减轻肝脏的负担,在药物的选择上可以多吃维生素C,它具有保肝的作用,祝你健康!