问题描述: 我为什么吗心里总是妄想那些没发生和不可能发生的事情?明明刚才自己做过的事情,过后总会产生幻想或者妄想,事实上没有发生过的事情发生了,经常杞人忧天,怎么样解决?
你好,根据你描述的情况,你的心思是太细了,什么事都会放在心上的,以后这种事什么都不要去想的.
给你的建议是,想开一点,做到顺其自然就行了,如果非要想的话,自己控制一点,心里默念顺其自然就好了.希望对你有帮助的.
以上是对“请求心里医生教我办法解决。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,对于你的心理问题表示理解,从描述来看,目前的问题,考虑是焦虑情绪比较突出,并且出现泛化的特点。
积极放松和减压,按时作息,劳逸结合,保持积极的心态,及时排解内心压力,处理负面情绪,如无缓解,建议及时看心理咨询,祝早日康复。
你好,根据你描述的情况来看是自己极度的缺乏自信和安全感
建议放松心情,多出去活动活动,参加一些户外活动,丰富自己的兴趣爱好,让自己忙碌着,就没那么多时间胡思乱想,希望能帮到你