问题描述： 备孕期间注意事项,备孕的时候该怎么做才是最好呢?
备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用,育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,
弟弟您好:双方要生活规律,不要吸烟饮酒、减少房事,最好在女方排卵期同房,提高受孕率,加强饮食营养、祝弟弟、弟妹心想事成、早日成为准爸爸、准妈妈!