问题描述： 碱性体质是健康体质吗,怎么调理比较靠谱呀
多吃蔬菜，少吃肉，不喝筒装水，多喝白开水。多吃五谷杂粮和益生碱，这是最方便最快捷的办法。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、马铃薯、海带、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒益生碱等
你好根据您的描述调理需要一个过程，多吃富含矿物质的食物。你好根据您的描述，平时要多吃蔬菜水果。多吃含碱的食物多吃海制品。心情要放松。