高血脂怎么办?在饮食上要注意什么?可以

火麻果实中医称“火麻仁”或“大麻仁”,入药,性平,味甘,功能:润肠,主治大便燥结,也有一定的降血脂的作用,高血脂患者要注意适量的运动,合理控制体重,保持良好的心态,饮食要注意清淡,通常,肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食,食用油应以植物油为主,每人每天用量以25～30g为宜,高血脂患者需要在医生的指导下长期服用药物治疗,治疗高血脂的药物有:以降低血清总胆固醇为主的有他汀类,比如瑞舒伐他汀钙、辛伐他汀等以及以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类像阿昔莫司等等,zww

考虑与血压有关,建议服用比如硝苯地平、普萘洛尔等平时应低脂低盐饮食,多吃蔬菜水果,戒烟戒酒,避免暴饮暴食,避免情绪剧烈波动适当运动,

血脂高的话,平时注意多吃新鲜蔬菜水果,多运动,忌食油腻食物,戒烟戒酒,避免暴饮暴食,严重的话,可以服用降血脂的药物治疗的,

建议少食高动物脂肪及高糖饮食,多食富含维生素及植物油类食物.戒烟限酒,绝对戒烟,少量饮酒,心理平衡,勿急躁易怒,多增加健康的社交活动心情舒畅,