备孕知识大全有哪些,求备孕知识大全?

备孕期间,准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面,要做到全面和均衡,需要提醒的是,有素食习惯的准妈妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整,摄入适当的营养以便备孕,备孕妈妈孕前3个月建议服用叶酸片,可以预防胎儿畸形,对自身的造血、生血有一定的帮助,备孕爸爸建议综合补锌、硒、蛋白质,能够提高精子质量,增强精子活性,预防生殖细胞感染,提高机体免疫力,营养调理期间,建议每个月做一次孕前检查,一旦发现有生殖细胞指标不达标的,一定要及时重视和治疗,祝你健康,

男性的话应该要戒烟,戒酒,远离辐射环境,女性要在怀孕的前三个月服用叶酸,同时避免吃药,把身体弄的棒棒的,