怎么有效瘦大腿小腿啊

你好，这个情况可以考虑有氧运动配合饮食的控制，减肥需要长期坚持，偶尔的锻炼不会有效果
建议你可以每天慢跑半小时或者去网上找一些减肥操跟着跟着每天做半小时，长期坚持，饮食上注意多吃蔬菜，少吃糖类高脂肪类的食物
以上是对“怎么有效瘦大腿小腿啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

减肥主要是通过运动和饮食适当的控制。四肢最好的运动方法是游泳
每天要做到给身体充足的水份.而且要选择好水.对水的选择也是很关键的.才能将毒素排出体外.还要养成一天有排三次大便的习惯.

你好，，女孩儿的转骨期，俗称拔节期，在11到14岁，你正处于生长发育的年龄，18岁以后体型才能固定下来。
你好，建议不要怕胖，要保证足够的营养及睡眠，才利于长高，18岁以后，建议练习垫脚尖或者瑜伽，可以塑型，希望对你有帮助。