我31岁小产后腰疼怎么办

适当锻炼有利于恢复,增加营养身体好,慢慢就会恢复的,可以用热敷会有一定效果,

流产后气虚血虚,可以引起腰疼,建议流产后注意休息避免劳累,增加营养,多吃蔬菜水果,忌食生冷硬辛辣刺激食物,禁止性生活一个月,禁止盆浴和阴道上药,