问题描述: 这几晚坚持做俯卧撑和仰卧起坐肌肉很酸很痛,
你好,腰酸背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起,不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。
开始功能锻炼,慢慢的循序渐进的方式来锻炼,不可以暴力,也可以口服云南白药胶囊,或者是伤科跌打片
以上是对“肌肉疼痛酸痛是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,你是在晚上睡觉之前做剧烈运动肌肉有酸痛是吗?
不建议在晚上休息之前做剧烈运动,是会影响睡眠的,肌肉酸痛也是因为剧烈运动对肌肉的拉伸造成的,建议循序渐进不要一蹴而就!
您好,这个情况是由于猛的一运动,肌肉缺氧导致产生的乳酸过多引起的酸痛。
在医学上这个是由于肌肉组织的无氧运动过多引起的,好好休息,乳酸被代谢掉之后就好了。