问题描述: 运动前喝葡萄糖有什么作用?赛前多长时间喝?跑完会吐吗?
你好,看了你的描述,剧烈运动前可以适当口服葡萄糖缓解体力。
不用过分担心,不要喝太多容易呕吐,可以在运动前半个小时口服就可以了,观察一下。
跑步的话,那么在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的,因为葡萄糖在肠道吸收的话,最少也需要三十分钟的
你所说的情况考虑可以促进自身的速度出现一定的提高,会不会吐这需要看自身的体质了,日常不运动的话考虑会有不适感
以上是对“关于中考女生800米长跑前的问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个情况葡萄糖是一种高能量的物质,可以短时间补充比较高的能量,
一般可以在运动之前的30分钟吃50%的葡萄两只,可能有一定的作用,不会导致呕吐的,
您好,葡萄糖的话主要的作用是来补充能量,并不能提高成绩
一般赛前半个小时之前可以喝,这样跑步的时候也不会吐,不要太担心,比赛成绩一般都比较好