怎么样才可以正确的调理碱性体质?吃点什么比较好呢?

亲，你好，看了你的描述，想要调理身体呈碱性环境，那就尽量少吃肉类食物，多吃碱性食物。
碱性食物有很多，水果：葡萄，草莓，橘子，香蕉，苹果等。蔬菜：菠菜，洋葱，甘蓝菜，萝卜，胡萝卜，番茄，番瓜等。还有蛋白，豆腐，天然绿藻类，茶叶，葡萄酒，大豆，红豆等都属于碱性食物，可以尽量多吃。
以上是对“怎么样才可以正确的调理碱性体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般来说，可以多吃碱性食物、少吃酸性食物能纠正酸性内环境，比如多吃海带、苹果、喝茶，少吃高脂肪、高蛋白、高热量食物。碱性食物多是蔬菜、水果和豆类，大部分肉、鱼、禽、蛋都属于酸性食物
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。3、要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。4、调整饮食结构多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。

一般人体正常为弱碱性，血液的pH值在7.35-7.45之间，很少！大部分的人体液的pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，就是酸性体质者。
主要是要养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物，适当锻炼身体！祝好