喝绿茶的功效与作用是什么?

绿茶具有很多的功效
1.绿茶抗衰老。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化.因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤.SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤.绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基.
2.绿茶降血脂。科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇,游离胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇.对人体的实验表明则有抑制血小板凝集,降低动脉硬化发生率.

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，有排毒的作用。
绿茶一般人均可饮用。适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。要特别注意的是因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖.所以低血糖患者慎用.

绿茶含有丰富的茶多酸和茶黄素，对心脑血管疾病有预防和辅助治疗的作用，另外茶叶中还含有咖啡因和茶碱对于提神和预防老年痴呆有一定的好处，另外，就是茶叶中含有抗氧化离子锰，对于强健骨骼有一定的好处。
喝绿茶的好处很多，比如保养皮肤，刺激胃液分泌帮助消化，消除疲劳，促进新陈代谢，降低血脂，延缓衰老，预防蛀牙，保护视力，保护人体的造血机能。但是经常喝浓茶，也可能妨碍睡眠，增加夜间尿量。喝浓茶对女性的健康影响较多，如经期女性本需要补充含铁丰富的水果或食物，但茶中的鞣酸，会妨害肠道对铁的吸收，还容易产生结石。

绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩，有助于醒脑提神。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病.
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，提神益思、清心的效果。但是干燥性皮肤不要用绿茶洗脸，更不是说喝了绿茶就可到太阳下暴晒，那就太极端了。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。
以上是对“喝绿茶的功效与作用是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，喝绿茶对血管，牙齿保健都是很好的，这个习惯很好
绿茶清火保健血管也有坚固牙齿的作用，有这个习惯其实蛮好无需改变的，但是脾胃虚寒的人群不太适合的

绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。