体内湿气重,经常想睡觉

你好，体内湿气重多考虑是脾虚的原因，建议平时多吃健脾利湿的食物，多吃山药，薏米，白扁豆，茯苓，粳米，可以服用健脾丸调理。

体内湿气重：体内湿气多因贪吃生冷瓜果，喜食冷饮等寒凉之物，损伤人体阳气所引起。
橘子、柚子，在橘、柚中，含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。天气好时多晒太阳，适当运动
以上是对“体内湿气重，老是想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！你的情况应该是属于中医上的湿，可以吃一些山药，山药豆等，有助于去湿。
建议，除了吃山药，还可以采用中药调理一下，有助于身体平衡。平时注意加强锻炼。

体内湿气重不能吃芒果。芒果本身也属于湿性水果之一，
使用它可能会造成过敏加重体内的湿气，其他的水果基本上没有禁忌，可以放心的吃。