问题描述: 我脑子快爆炸失眠救救我救救我吧!我也不打劫脑子乱失眠心烦
你好,很高兴能够为您解答,这种情况可以吃一些安神药来改善,也可以服用一些中草药调理。平时注意饮食,多吃新鲜水果蔬菜,保证充足的睡眠,多喝水,保持乐观平和心态,适当锻炼身体劳逸结合。祝您健康。
失眠,见于很多原因,治疗方法也有很多,主要是全面调理建议您先不要吃药,多进行户外运动,保持心情愉快,定时作息,睡前可以饮用牛奶