问题描述： 给建议,总是记不住东西,做起事来很吃力,麻烦,有什么更好的办法可以提高?
如果是年轻人，近期记忆力下降，考虑是否和学习工作压力增加，情绪的变化相关；如果是老年人，考虑老年性脑改变
如果是年轻人，建议放松心情，保证适当的睡眠，才可以充分的恢复记忆，如果需要读书强记，建议反复阅读。如果是老年人，建议多用脑，但是不能过度用脑，可以通过读报，简单计算等加强脑锻炼
你好，根据您的描述，建议您服用药物如肾宝,或金匮肾气丸,也可以吃五子衍宗丸
坚持吃药，改掉不良的生活习惯也很重要，否则只是扬汤止沸而已，饮食上不要食用生冷，辛辣食物