问题描述: 脑子记忆力差怎么办,经常记不住东西,脑清新说是改善记忆的,不怎么效果怎么样呢?
根据您叙述的情况考虑为心神不足引起的记忆力下降,可以使用脑清新,祝您健康
做梦考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱,可以服用健脑补肾丸坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康,
这个还是要注意改善一下记忆的了,记忆力下降的患者在生活中注意以下几点:1、采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等,2、正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康,3、物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯,4、患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等,5、每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E,