问题描述：人到中年,睡眠一直不好,最近**有事,心情也不好,失眠抑郁更严重了,老是一晚上睡不好觉,人也憔悴了,检查说我精神压力太大才会失眠抑郁,失眠抑郁该怎么治疗?
你好，抑郁往往伴随失眠，失眠的严重程度与抑郁的严重程度有直接关系，失眠抑郁还会使机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生机体紊乱，影响健康和工作生活，目前有西医疗法，物理疗法，中意脑神经平衡疗法，建议你及时就医。在治疗的同时多参加体育锻炼，如跳绳，跑步，运动疗法治疗失眠抑郁作用独特，注意养成合理的生活作息习惯，饮食清淡。