问题描述: 心情总是很紧张,无法放松下来,一有点儿什么事晚上就睡的不安稳,浑身感到不舒服,大脑总感觉紧紧的,这种症状已经持续了好久,我该怎么做
像您这种情况建议您多做运动,在劳累的情况下很容易让人入睡的!再一个就是可以放下手中的事情出去旅游,3-5就可以了,可以使您的心情放松下来!
建议安神补脑液和地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度睡前应避免观赏紧张刺激的电视,看些书就好,睡前用热水泡脚,水温逐渐加热,出微汗最好