膝关节少量积液,运动造成的怎么办?

滑膜炎是由于膝关节长期的慢性损伤或者是扭伤引起的无菌性炎症。
一般是保守治疗，口服消炎止痛类药物，理疗，热敷，关节制动休息，关节腔药物注射治疗。
以上是对“膝关节少量积液，运动造成的怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这个是慢性的膝关节滑膜炎的表现。严重的病变并没有，治疗主要是保守治疗，完全不活动倒不需要，
目前有这么久了，平常的活动还是可以的，只是不能劳累，更不能像以前一样运动过度，理疗，外擦药物，甚至使用中草药熏洗都是可以的，都是改善局部的血液循环，促进恢复的。只是你这个时间比较长了的，是属于慢性了的，像短期内，几次就治疗好，还是有难度的。

根据你说的情况初步考虑由于膝关节滑膜炎引起的关节腔积液，剧烈活动后加重。
建议及时到正规医院治疗，治疗关键在于制动，最好石膏固定3周，如果伴有膝关节疼痛可以关节腔关注疗法，口服滑膜炎颗粒治疗。