怎么判断跟骨骨折和脚扭伤?

你好,你的情况最好是拍片检查看,根据你的情况选择治疗措施的,平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。