问题描述： 晚上老是睡不好觉,但人很累,特别是白天上班都没有精神有一个星期的时间了,也许是因为工作压力太大了,
你的,是典型的心肾不交的症状,肾阴亏虚,不能上制心火,心火偏亢,故见失眠等症,人感觉累也是肾阴虚的一个表现,
一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生,