螺旋藻有什么吃法吗?

改善酸性体质、提高人体免疫力、缓解疲劳。对胃炎、胃溃疡等胃病能起到很好的保护作用。调节血脂和胆固醇，对高血压、糖尿病、心脏病等心脑血管疾病病情稳定有显著作用。高蛋白、低脂肪、富含天然植物营养素，有助于清除体内毒素、美容护肤、控制体重、保护肝脏。螺旋藻每100g含蛋白质55g、 β-胡萝卜素176mg,富含藻蓝蛋白、叶绿素等植物营养，螺旋藻还可以延缓衰老,这点已经被大量的实例证实,而且用螺旋藻开发的养颜护肤产品很多,如果说服用螺旋藻对皮肤有影响,那也是好的影响,可以使人体皮肤光泽有弹性。
以上是对“螺旋藻有什么吃法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以尝试制品，螺旋藻制品有多种形式,螺旋藻粉可与果,蔬酱混合食用,片和胶囊便于随时取用。螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤,面包,沙拉等味道都很好,耗粉不多即可给食物染上墨绿色.螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热。享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果,菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。这是几点有用的建议：
1、别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,以免凝结.
2、干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖.
3、无须放冰箱里,但应置于阴凉,干燥的暗处.在食用螺旋藻粉后30分钟内,人的身体便会有所反应,因为粉剂特别易于消化吸收.螺旋藻饮料每天一至二次（正餐之间或取代正餐）,便能及时提供能量和营养.制成片剂和胶囊使螺旋藻更加方便携带.若一天中某些时候感觉精力不济,随时吃几片螺旋藻,一,二小时后身体一般会有较好反应.在喝了酸性饮料,如咖啡酒后,就着吃几片螺旋藻片或胶囊也会很有帮助.

螺旋藻的用法具体有：
1.日常保健：每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.平时可随时取来服用。
2.抗疲劳：每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用.特别疲劳时加服2克。
3.体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
4.抵抗力差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用.
5.营养不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用.欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
6.抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。
7.抗衰老 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
8.生活护理：可以根据个人喜好来进行食用，美味又营养。

螺旋藻有无副作用取决于个人的体质。如果体质过于酸性，如胃溃疡、胃炎、糖尿病、心血管疾病患者，吃了后会有不适的反应，特别是胃溃疡的，胃会不舒服，因为螺旋藻是碱性的。可以减少用量，然后继续服用，以不至于太不舒服为度。久了以后就不会了。
某些正常人群，在食用螺旋藻的时候也有不适的，这是因为螺旋藻的所具有作用，使过去正在休息功能衰退的器官再次恢复机能，或是因为体内的毒素正在被清除之中。如果你不了解，可以咨询专门的人员，制定方案再来食用。

螺旋藻胶囊的吃法有很多。可以根据个人口味选择。是可以一起食用的，没有时间限制，螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。螺旋藻中的维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收。
螺旋藻种类主要有极大螺旋藻、钝顶螺旋藻、盐泽螺旋藻三大类。作为保健品的主要是极大螺旋藻、钝顶螺旋藻。钝顶螺旋藻和极大螺旋藻两个品种是螺旋藻中最优良的品种。
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螺旋藻含有很多的蛋白质及氨基酸维生素等，一般可以安全食用，孕妇都可以吃。至于螺旋藻的用量和吃法参照产品的说明书，因为不同厂家的规格可能不一样，要根据实际情况。
但是孕期适当注意加强营养即可，也没有必要过度补充。吃螺旋藻要注意控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

螺旋藻有很多吃法，下面的只是其中的：
1、可以把干螺旋藻清洗泡一下，注意不要泡太久。
2、可以根据自己的喜好进行凉拌或者煲汤，就是用温水滤过后直接放在碟里加点盐、油，最好不要放醋。
常见的口感比较好的有螺旋藻豆芽汤，营养丰富。螺旋藻所含营养均衡，还可以防治贫血。所含的胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍。螺旋藻是营养很丰富的一种，可以试试。