问题描述： 最近手指老是抽筋是什么原因儿?这是怎么回事?需要上医院检查吗?
抽筋都是因为缺钙造成的,要注意补补钙,补钙可以通过食补和钙片结合的方式来补钙,食补通常可以吃的食物有:牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿色蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙,对于抽筋常用的钙片有钙之缘片,钙之缘片对改善人因缺钙引起的抽筋效果是非常不错的,
抽筋都是因为缺钙造成的,要注意补补钙,补钙可以通过食补和钙片结合的方式来补钙,食补通常可以吃的食物有:牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿色蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙,对于抽筋常用的钙片有钙之缘片,钙之缘片对改善人因缺钙引起的抽筋效果是非常不错的,同时还可以改善睡眠不好、睡觉易惊醒、精神不佳等情况,补钙记得多户外运动和多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,不要吃高热量的食物和不要喝碳酸类饮料,因为这些不仅会阻碍人体对钙的吸收,还会造成体钙的流失,