高血压吃什么?最好的食疗方法是什么?

您好,高血压的治疗需要联合治疗，可以联合用几种降压药，降压药有利尿药,B受体阻滞剂,钙通道拮抗剂,和ARB,ACEI。
联合用药方案：利尿药与B受体阻滞剂,利尿药与ARB或ACEI,二氢吡啶类钙通道拮抗剂与B受体阻滞剂,B受体阻滞剂与ARB或ACEI一定要低盐低脂饮食。
平时注意休息,饮食清淡,多吃蔬菜水果,避免刺激性饮食,多吃粗纤维食物如玉米,小米,黄豆芽,芹菜等.注意卫生,同时避免过度的劳累.希望我的回答对你有所帮助,祝早健康！

高血脂患者饮食调理应减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅动物内脏等摄入。要多吃水果，比如苹果，桔子，山楂，西瓜等，对高血脂的治疗尽可能不要依靠药物，药物的副作用是不可避免的，可以多喝淡茶，像常饮用火麻茶能降低对药物的依赖，火麻茶具有预防改善血脂，减少血栓形成的作用。血脂增高者，常饮火麻茶效果十分明显。
多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃生姜、黄瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物，少吃油炸食品等油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽。还要积极参加体育锻炼。

你好,按照你的描述来说，有益于降压的食物大致概括起来,有这么几类：
① 叶菜类：芹菜,茼蒿,苋莱,汕菜,韭菜,黄花菜,荠莱,菠菜等；
② 根茎类：茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄；
③ 瓜果,水果类：西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,水果,红枣,桑椹,茄子；
④ 花,种子,坚果类：菊花,罗布麻,芝麻,豌豆,蚕豆,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,莲子心；
⑤ 水产类：海带,紫菜,海蜇,海参,青菜,海藻,牡蛎,鲍鱼,虾皮,银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂),猪胆,牛黄,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇。

高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳。
如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的。
以上是对“高血压吃什么？最好的食疗方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高血压就是要低盐低脂饮食，其次肥胖的人容易高血压，一定要控制体重，
建议你先看一下高血压高到什么程度，如果是达到2级以上就需要吃药治疗的，食物控制不理想的也要吃药治疗的，平时多吃蔬菜和水果，低盐低脂饮食

高血压患者要控制能量的摄入,限制脂肪的摄入.适量摄入蛋白质.多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,限制盐的摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果.适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等。
高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：　适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类。
②蛋白质食品。适宜的食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐）。应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等）,加工品（香肠）。
③脂肪类食品。适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱。应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼。
④维生素,矿物质食品，适宜的食品---蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜）海藻类,菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类）;刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜）。
⑤其他食物适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料。应忌的食物---香辛料（辣椒,咖喱粉） 酒类饮料,盐浸食物（成菜类,成鱼子）酱菜类,咖啡。