肚子上和胸部赘肉很多

您好，目前体重是否正常，上体的脂肪过多，期间有无用药，如没有用药可以健康的控制，通过锻炼，可以练成肌肉。
您好建议，保持良好的心态，饮食上面的吸收比较的好导致，尽量的通过每天的锻炼，达到理想的状态。
以上是对“肚子上和胸部赘肉很多。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

在身体力行的前提下适当的俯卧撑和仰卧起坐是可以起到锻炼身体的作用，长期坚持可以提高免疫力
可以锻炼腹部肌肉，双上肢的力量，增强机体抵抗力，对身体有好处，俯卧撑如果防身对，还是可以锻炼腹部

你好，减肥主要要是要运动及控制饮食，一般是建议给与多运动，可以做俯卧撑，仰卧起坐，有利于减去腹部脂肪
减肚子上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊