男性吃什么食物或者什么补品可以增强精子数量和精子质量

根据你的描述这种情况是可以应用中药调理治疗的,但是疗程较长的

多吃点动物的肾脏,黑豆,黑芝麻,牛肉,鸡蛋,海鲜,这个是慢慢调理的,没有必要担心的,现在只要是注意多喝水注意不要吃油腻的食物,注意不要手淫或是性生活频繁了,这个注意饮食,注意休息好,注意锻炼身体,慢慢调理就可以了,现在就是注意观察