问题描述： 今年16岁,手淫有七八次,有时一个星期一次,有几次三四天一次,没有什么事吧?吃什么能补回来?
男性16岁，手淫七八年了，长期这样会影响你的身体发育的以后要控制好，一个星期不要超过一两次，平时多吃点有营养的东西，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶
这位朋友你好，根据你说的情况，手淫过度是会造成肾中阴阳不足，从而影响到身体的健康的。这种情况建议戒除不良的手淫习惯，同时采取均衡营养，加强锻炼身体，与规律作息的措施进行调理，坚持一段时间是会恢复正常的体质的。