如何自己清理肠道?

可以日常多引用一些中药材泡出来的茶水，或者直接喝绿茶。 可以泡的中药材有：荷叶、决明子、菊花、芦荟。这些茶有清热泻火解毒、润肠的作用，因此能够较好地排出肠毒。