问题描述： 还算比较瘦的,只是腰部有很多肥肉怎么锻炼都去不掉,还有屁股上面离腰部很近的地方也有很多的赘肉,别的地方已经很苗条得了,该怎么办啊?提供健康瘦腰的方法,锻炼方式或饮食注意,最好不借助药物
推荐你几个动作,但是你要长期坚持才能见到效果.下蹲的动作,每天做10组,每组做20次.蹬自行车,躺在床上双脚做蹬自行车的动作,每天做一个小时,长期坚持效果非常好.
根据你的描述,建议坚持锻炼,仰卧起坐看看,效果很好,同时也可以用荷叶,山楂个20克煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥